在生活中，一些看似无关紧要的生活细节，竟是头痛的元凶，如周末过度放松、头发扎得过紧、香水喷得过浓都会引起头部的不适，需要注意的是，当头痛时一定要找出原因，如果是不良的生活习惯引起的头痛，切忌服药，只要改掉自己的坏毛病，就能让身体健康。
适度休闲大脑更轻松
据专家介绍，很多上班族周末过度放松是头痛的主要原因。从高度紧张突然转换到完全放松的状态，可能因此头痛。放松时，体内激素的水平下降，血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因此，平时注意舒解压力，周末忌通宵玩乐，才会让大脑更轻松。
专家提示，香水淡雅对健康有利，很多女士因香水喷太浓，释放刺激性气味，会让人变得非常敏感，神经系统也会反应剧烈，导致头痛。
新发型和发饰包括帽子等，也可能令人头痛。一些不常扎马尾的人，如果突然扎得太紧，可能引发严重头痛。
保持乐观 远离头痛
脾气暴躁者、悲观者、前思后虑者都易头痛，颈后的肌肉和头皮都会更紧绷，最终会扩散到大脑周围引起头痛。而压力是最大头痛的因素，如果调试不适当会造成偏头痛，因此专家建议在生活中保持乐观情绪，可有效缓解或避免头痛。
睡个好、定时进餐，也可以防止头痛。前者能使大脑肌肉和组织正常运作，后者避免饿肚子时人体血糖水平下降，而造成大脑血液供应变化而引发头痛。还有，因烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄，这种头痛会是剧烈性头痛或是一侧头痛。在面对此情况时，最好及时去空气清新的地方休息。
