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女人贫血变成黄脸婆 5汤+5粥补血养颜

  贫血,是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。血液病学家们认为,若成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L就会有贫血。 如今,很多女人都出现贫血的状况。女人一旦贫血,容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等,再好的化妆品也无法掩盖。女人应该如何补血?这里为您介绍几个补血食疗,补足女人血。 1、 银耳红枣汤 银耳又称为是“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。而且燕窝大补容易上火,银耳凉补有润燥的作用,更适合秋季食用。 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净,放入锅内加水熬汤,起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。 2、双红补血汤 红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起下锅煮开,红薯熟透之后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 3、 黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人很有好处,可以祛咳润肺,清心美肤。经常喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥具有明显效果,还能降低血压和滋养清热,秋季可以多喝点。 材料:雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐 做法:猪脚加入姜片飞水去异味,切成小块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足水煮到沸腾,开盖继续旺火沸煮15分钟,转慢火煲1小时,在喝之前根据个人口味加盐调味。 4、养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣关小火熬半个钟,再加入冰糖、木瓜煮开即可。 5、当归红枣排骨汤 排骨1根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排骨洗净,飞水去异味后放入沙锅,加枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开再小火炖至排骨熟烂,起锅之前加入盐、鸡精调味即可。此款汤品可以滋阴润燥、养颜护肤。    …

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中国(China)山岳型风景旅游区 井冈山(Jinggang) 集人文景观、自然风光和高山田园为一体

井冈山(Jinggang),位于中国江西省吉安市(Jian,Jiangxi,China),乃是中国革命根据地、国家5A级旅游景区、国家级自然保护区、全国红色旅游景区、世界生物圈保护区。 该景区地处湘东赣西边界,南岭北支、罗霄山脉中段。泰井高速、吉井铁路、江西321省道可直达。距吉安市吉州区约130公里,距离井冈山市新城区(红军大道)35公里,是集人文景观、自然风光和高山田园为一体的山岳型风景旅游区。 2015年7月份,在德国波恩(Bonn,Germany)召开的第39届世界遗产大会上,联合国教科文组织将井冈山-北武夷山(武夷山拓展项目)正式列入世界遗产预备名录。 井冈山属亚热带季风气候,四季分明,雨量充沛,年平均气温14.2度,一月份为最冷月份,平均温度3.2度,七月份最热月,平均气温仅为23.9度,极端最高温度也只有34.8度;年平均降雨量1856.3毫米,年平均降雨日213天,年平均日照1511小时,平均雾日96天。茨坪因海拔高度和四面环山的地形影响,具有冬长、夏短、秋早、春晚的特点。 现在就随《红番茄》来一睹这座山的主要几个景点。 1.挹翠湖 挹翠湖,位于江西省井冈山市茨坪中心,为茨坪主要景点公园,湖四周为林荫大道所环绕,环境十分幽雅,也是憩息玩赏的极好场所。该景点占地面积129亩,内有茶室、亭榭、盆趣园等游赏景点,在该湖北端建有中国优秀旅游城“马踏飞燕”雕塑标志。园内有水面86亩,著名书法家陆俨少为之题写“挹翠映波”,因而命名“挹翠湖”。湖心岛上山石谲奇,蕙兰争艳。倚栏小憩,颇有唐代诗人描绘的“闲云潭影日悠悠”之趣。   2. 八角楼 在井冈山斗争时期(1927年10月至1929年2月),毛泽东经常在八角楼居住和办公。在八角楼的清油灯下,毛泽东写下了《中国的红色政权为什么能够存在?》、《井冈山的斗争》两篇光辉著作,总结了井冈山革命根据地斗争经验,阐明了中国革命发展的规律,红色政权能够存在和发展的基本条件,提出了“工农武装割据”的光辉思想。 现楼内陈列着毛泽东当年用过的大砚台、竹筒铁盏青油灯等物品。在土地革命战争馆内,陈列着一盏轻便而简朴的小油灯。这盏被熏黑的、靠灯芯燃出豆点亮光的油灯,是当年红军在井冈山时用过的许多油灯中的一盏。它看起来很普通:一个20厘米高的竹筒做托儿,上面放着一个盛有灯油和灯芯的小铁勺,两侧还有一个便于手提的竹皮拧成的竹梁。如今人们早已弃它不用。它留给人们的只是遥远模糊的回忆。   3. 井冈山革命博物院 井冈山革命博物馆,位于江西省井冈山市茨坪红军南路,是1958年11月由国家文物局投资兴建,为1959年10月在中华人民共和国建国十周年之际竣工开放的全国十大献礼工程之一。2005年9月29日,全国爱国主义教育示范基地 “一号工程”井冈山博物馆新馆动工建设,2007年10月27日井冈山革命根据地创建八十周年之际竣工开馆,并于同年11月5日对社会免费开放。 该博物馆占地面积达1.782公顷,总建筑面积达2万零30平方米,其中展厅面积达8436平方米;馆藏文物3万余件,珍贵文献资料和历史图片2万余份,珍藏党和国家领导人、著名书画家及社会各界知名人士的墨宝珍迹千余幅。保存毛泽东、朱德等党以及国家领导人重上井冈山时的影视资料数百件。   4….

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全球时装周大秀场 深圳时装周2016秋冬系列 Shenzhen Fashion Week 2016 不断刷新人们的审美高度

全球时装周大秀场于2016年3月19日正式在中国深圳(Shenzhen,China)开启了“深圳模式”!2016年3月19日起至25日,深圳时装周2016秋冬系列( Shenzhen Fashion Week 2016)将在欢乐海岸吸引全世界的目光,十多个国家和地区的200多个品牌和设计师,将用60多场精彩绝伦的时装大秀不断刷新人们的审美高度! 2016年3月18日下午,在有百余家媒体参与的开幕见面会之后,众嘉宾移步欢乐海岸椰林沙滩深圳时装周主会场大厅。主持人宣布倒计时开始,嘉宾共同将双手置于启动台,周边光速突然射向正前方悬空的月球装置,深圳时装周2016秋冬系列正式开启。 当晚开幕大秀由玛丝菲尔2016秋冬系列时装作品开场,影儿时尚集团也携旗下品牌音儿、诗篇亮相主场秀。恰逢企业20周年庆,音儿以“爱•在一起”主题带来大秀,给参与深圳时装周首日的观众留下令人惊艳的印象。 闭幕大秀上,LA DANUM的模特们如埃及艳后般霸气出场,身上的礼服使用的是国际最顶级的高定面料,配以精致的贴身剪裁,有一股君临天下的威严冷艳。黑色、金色、银色,在灯光下折射出些微迷幻的光芒,自带魅惑气质。 这次LA DANUM灵感源自于浩瀚宇宙中的银河中捍卫银河系和平的女王,意欲上演一场跨时空的奇幻女王大戏。压轴出场的长裙有着震慑人心的闪烁拖尾,让现场每位观众都领略了贵族之魅。 艺之卉:每个人都是大明星,You are what you wear. 艺之卉的秀场应该是本次深圳时装周最接地气的一场时装秀,模特并不是按照常规从后台走出,甚至都不是专业模特,全部是艺之卉品牌的客户。 一段“人与城市恋爱”的独白过后,几束追光射向观众席,几组观众分别从观众席上站起,他们或有说有笑,或自拍,或互拍,100%还原了人们生活里的场景。非专业模特的演绎反而让观众更有代入感,也许这就是设计师想表达的:You are what…

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具5种不同口味 Tony Roma’s餐厅 TR Beef 10 Platter招牌菜让人垂涎

  以牛肋骨和牛扒闻名于饮食界的美式美食连锁餐厅Tony Roma’s,冀望在未来的2个月内向食客们推出丰富的优待。从现在起至2016年7月31日,食客们将可享有以“TR Beef 10 Platter”为名的Tony Roma’s招牌菜–10块配有该餐厅其中五种全天候最佳酱料的牛肋骨。   这项招牌菜供出10块牛肋骨,其中每两块配上一种酱料。Tony Roma’s餐厅供出的酱料包括烟熏苹果烧烤酱料(Smoky Apple BBQ)–具备清新青苹果味道,极易让人上瘾的烟熏口味;甜味砂拉越黑胡椒酱料(Sweet Sarawak Black Pepper)– 具备让人回味的温和辣椒口味;拉差烧烤酱料(Sriracha BBQ)–可提升您食欲的温和辣椒口味;百事可乐烧烤酱料(Pepsi Cola BBQ)–具备与世界知名的百事可乐完美搭配的香味扑鼻甜味;田纳西烧烤酱料(Tennessee BBQ)–最受欢迎的全天候南方口味。…

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融合东欧和北欧特色 爱沙尼亚(Estonia) 营造出中世纪童话城堡般的梦幻

  爱沙尼亚(Estonia)是一个融合东欧和北欧的国度。其首都城市塔林,在历史上一度成为连接中、东欧和南、北欧的欧洲十字路口,且是北欧目前唯一一座保持着中世纪建筑风格和外表的城市,塔林老城也被列为世界文化遗产名录。它拥有的中世纪童话城堡般的梦幻,与乡土弥漫的朴实和宁静。现在就随《大橙报》,来一睹这个国度的美丽风光。 孤独星球(Lonely Planet)新鲜出炉2016年度十大高性价比旅行地,爱沙尼亚(Estonia)荣登榜首!爱沙尼亚可谓是小众中的小众。对大部分人来说仍相当陌生的爱沙尼亚,于2016年被选为旅游CP值最高的冠军国度。 刚结束冰岛(Iceland)或是芬兰(Finland)之旅的游客,来到爱沙尼亚一定会觉得这里是天堂,因为你会突然发现原本只买得起面包的钱,在爱沙尼亚却可买上好多杯饮料,另外,原本你只能投宿在青年旅馆的旅费也可以瞬间升级到饭店去。 其实,爱沙尼亚是一个融合东欧和北欧的国度。其首都城市塔林,在历史上一度成为连接中、东欧和南、北欧的欧洲十字路口,且是北欧目前唯一一座保持着中世纪建筑风格和外表的城市,塔林老城也被列为世界文化遗产名录。它拥有的中世纪童话城堡般的梦幻,与乡土弥漫的朴实和宁静,都没有理由不让你特意前往。 爱沙尼亚位于东海岸,面积4万5227平方公里,东与俄罗斯(Russia)接壤,南与拉脱维亚(Latvia)相邻,北邻芬兰湾,与芬兰隔海相望,西南濒里加湾,边界线长1445公里,海岸线长3794公里。 爱沙尼亚的国名(Eesti)可能来源于古罗马历史学家塔西佗的著作《日耳曼尼亚志》中描述的被称为Aestii的人群。 塔林(Tallinn),始建于1248年丹麦王国(Denmark)统治时期,1991年恢复独立后成为爱沙尼亚共和国的首都。塔林市位于爱沙尼亚的西北部,濒临波罗的海,历史上曾一度是连接中东欧和南北欧的交通要冲,被誉为“欧洲的十字路口”。塔林港口是爱沙尼亚最大的港口。气候受海洋影响明显,春季凉爽少雨,夏秋季温暖湿润,冬季寒冷多雪,年均气温4.7℃。共分8个区,总面积为158.3平方公里。 爱沙尼亚淡水资源丰富,截止2013年拥有大小河流7000多条,其中长度在100公里以上的有16条。主要河流有沃安都河(162公里)、帕尔努河(144公里)、帕尔特萨马河(135公里)等。其最大湖泊是与俄罗斯交接的楚德湖,总面积3555平方公里,为欧洲第四大湖,其中爱沙尼亚拥有的水域面积为1529平方公里。第二大湖泊为沃尔茨湖,水域面积271公里。全国水域总面积2840平方公里。 1. 塔林老城(Vanalinn)   1997年,塔林老城被联合国教科文组织公布为世界文化遗产之一,该老城是保存至今最完好的欧洲中世纪城堡,城中保留着许多中世纪教堂,是北欧目前唯一一座保持着中世纪建筑风格和外表的城市。游客可以沿着城墙一路走来,细细品味历史带给这座城市的韵味,也可以爬上城市的高点,一览这座老城的全貌。 1154年,塔林城被穆罕默德·伊德里西记录在穆拉比特王朝的世界地图中,标记为“凯尔万”(Qlwn)。在东斯拉夫的年代记为“柯里万”(Kolyvan),源自爱沙尼亚神话中的英雄“卡列夫”(Kalev)。13世纪被利沃尼亚和斯堪的纳维亚人称为“林达尼萨”(Lindanisa),源自爱沙尼亚的史诗英雄卡列比波艾克的母亲的名字。   2. 亚历山大·涅夫斯基主教座堂(St. Alexander Nevsky…

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被冠上“全球时尚教母”称号 安娜·温图尔(Anna Wintour) 流行趋势和扶持后进之点金手

在美国(United States)版《Vogue》杂志做了将近30年的总编辑–安娜.温图尔(Anna Wintour)靠着绝佳的品味、精明的脑袋,以及对细节的严苛要求,稳坐时尚女王的大位。 独树一格的造型(妹妹头、大墨镜),神秘低调的作风,让外界对她始终充满好奇。以她为原型的电影《穿着Prada的恶魔》票房大卖,更让她成为全球名人,从此被冠上“时尚女魔头”封号。 除了《穿着Prada的恶魔》之外,她也是动画片《My Little Pony:Frendship is Magic》中的“终局定格”(Photo Finish)原型。从1988年起担任这个角色,确立了在时尚界的地位,成为确定流行趋势和扶持新近设计师的点金之手。英国《卫报》把她称为“纽约的非官方市长”。 虽然她早已定居纽约(New York),但是英国(United Kingdom)始终不会忘记地位显赫的安娜.温图尔,并在2008年6月授予她大英帝国士官勋章。 1949年11月3日,安娜·温图尔出生在英国一个杂志编辑世家。父亲查尔斯·温图尔是《Evening Standard》杂志的一位编辑,母亲诺丽(Nonie)是美国人。安娜·温图尔 从小受到的是完全自由式的教育,当全家搬到肯星顿一栋漂亮的大房子中后,15岁的她拥有了自己的房间。 安娜·温图尔16岁辍学。既没有从中学毕业,也没有进入过高等院校接受高等教育,完全凭着对这个职业的浓厚兴趣和个人努力奋斗,来取得今天的成就。而与她的经历相反的是,安娜·温图尔的父母却均是名校毕业高才生,两人也是在著名的剑桥大学里相识相爱的。 1970年,安娜·温图尔在父亲的帮助下正式开始时尚生涯,在伦敦《Harpers&Queen》杂志社担任编辑工作。6年后,她来到纽约,加盟时尚杂志《Harper’s Bazaar》出任时尚编辑。不久,安娜·温图尔成为《纽约》杂志的高级编辑,负责时尚与生活方式版面。 1983年,安娜·温图尔来到美国版《Vogue》杂志担任创意总监。3年后,英国版《Vogue》的创立将她带回家乡伦敦,在总编辑的职位上度过两年时光,自此,她开始在时尚界备受瞩目,事实上,在编辑生涯的早期,她就已成为众人眼中的焦点。1987年11月号,她更为读者奉献了令人难忘的一幕,聘请品牌摄影师大卫·贝利,为克里斯蒂·图林顿拍摄了传世之作。…

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非洲(Africa)国家 博茨瓦纳(Botswana) 人与动物和平共处的世外挑源

博茨瓦纳(Botswana)位于非洲(Africa)南部地区,曾是非洲最贫穷的国家之一。而今天,它已经摇身一变成为非洲最稳定的社会之一。2016年,博茨瓦纳即将迎来其50周年独立庆典。去博茨瓦纳旅行,除了见证它在政治、经济和文化的特别之处,当地自然动物与人类和平共处如世外桃源般的环境也是这个国家最宝贵的财富。现在就随《红番茄》来看看这个非洲国家的美丽风光。 著名的旅游指南出版社“孤独星球”(Lonely Planet)近日公布2016年最佳旅游地点名单。根据“孤独星球”推荐,2016年人们最该参访的国家、地区及城市的第一名,分别是非洲(Africa)国家博茨瓦纳(Botswana),罗马尼亚的特兰西瓦尼亚地区(Transylvania,Romania),以及黑山的科托尔市(Kotor,Montenegro)。 据美国有线电视新闻网(CNN)报导,博茨瓦纳之所以会成为“孤独星球”2016年推荐造访国家的第一名,是因为该国保有最佳的野生非洲原始风貌,除大象、羚羊、大型猫科动物和非洲野狗等野生动物外,还有奥卡万戈三角洲(Okavango Delta)和卡拉哈里沙漠(Kalahari Desert)。 博茨瓦纳位于非洲南部地区,曾是非洲最贫穷的国家之一。而今天,它已经摇身一变成为非洲最稳定的社会之一。2016年,博茨瓦纳即将迎来50周年独立庆典。 去博茨瓦纳旅行,除了见证它在政治、经济和文化的特别之处,当地自然动物与人类和平共处如世外桃源般的环境也是这个国家最宝贵的财富。 很多人眼里这是个听都没听说过的地方,但1981年上映轰动一时的《上帝也疯狂》,一部分取景地就在博茨瓦纳。与其说它是个旅游地,更不如说它是个远离凡尘的世外桃源。这里有前所未见的动物大迁移,有最密集的动物群落,一望无际的非洲大草原和万物的勃勃生机。 这里还有一条最神奇的河:一条永远流不到海里的河(Okavango river)。它在博兹瓦纳境内形成了一大片三角洲湿地滋润了沙漠、成就了森林、养活了大批的动物,却永远流不了海里。非洲的原始部落对外界来说是神秘而野性的,这里居然还存在着几乎与世隔绝的原始村落。 博茨瓦纳地势大致平坦,拥有起伏高原,一般海拔800-1100米。国土中部和西南部属卡拉哈里沙漠,覆盖了博茨瓦纳接近七成土地。位于西北方的奥卡万戈沼泽,是世上最大内陆三角洲。多草原和盐沼,马卡迪卡迪盐沼(Makgadikgadi Pan)面积广大,盘据博茨瓦纳北方。东南部为丘陵。 该国平均海拔1000米左右。大部分地区属热带草原气候,西部为沙漠、半沙漠气候。年均气温21℃。年均降水量400毫米。 哈博罗内(Gaborone)是博兹瓦纳首都,系国家政治,经济,文化和商业中心,位于该国的东南部,年均最高气温为28.3℃,年均最低气温为12.9℃,年均气温20.7℃。 1. 奥卡万戈三角洲(Okavango Delta) 奥卡万戈三角洲是世界上最好的荒野探寻目的地,于2014年被联合国列为自然遗产。奥卡万戈河发源于安哥拉高原,当河水流入博境时,河面宽达12公里,然后源源不断注入博卡拉哈迪沙漠,形成巨大的三角洲。三角洲之内有无数小岛,湖泊纵横、水道迂曲、河汊密布。岸上浓荫匝地,水中芦苇随风起伏。无数鸟类以及野兽在这里繁衍生息。 三角洲内一切均保持着大自然本来的面目。在这里,你能体验到最原始的非洲的非洲元素。这里的野生动物物种丰富,包括:大象、犀牛、长劲鹿、斑马、河马、鳄鱼、红驴羚、狮子,豹子等动物。…

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