美容

许多女生无论是替自己还是帮别人化妆，都总会犯下一些类似的错误却不自知。最头痛的是很多时候这些错误手势慢慢已演变成习惯，每次总要花很多心力才能矫正她们这些怀习惯呢。因此我决定把这些常见的错误逐一列出来，今次就由眼妆开始谈起吧。 错误一：拿眼影扫的手势 上粉状眼影时，许多人习惯把眼影扫平放，只利用扫尖的小小范围取色和上色，这样很容易会令许多粉末掉下，色泽难以突出。 正确做法：让扫头平压于眼皮上 这样才能把粉末更贴服地压到皮肤上，更有效地上色。 错误二：画眼线的方向 画眼线最常见的错误，就是让眼线末端顺着眼皮的弧度下滑。其实这样会令整个眼尾显得过于下垂，双目无神。 正确做法：向水平伸延 眼线末端应向水平方向延伸，有效把眼尾角度提高，令双眼看上去更精灵，更具神采。 错误三：拿睫毛夹的手法 许多女士一心想着要让眼睫毛弄的翘翘的，所以夹睫毛时，会把睫毛夹向上拉高，兼且使劲去夹，以为越用力，效果就越持久。 正确做法：把睫毛夹垂直贴于眼皮就可 其实以上做法会令睫毛夹难以接触眼睫毛的根部，反而无法夹出最漂亮的效果，而且如此用力，亦很容易夹断眼睫毛，令睫毛越夹越疏落……。 错误四：贴假眼睫毛的手势 一样道理，很多女生为了营造夸张的娃娃眼效果，贴假睫毛时，都习惯把睫毛微微向上翻起，希望睫毛能像一把扇般张开。 正确做法：把假睫毛以水平方向黏上就可 水平黏上假眼睫毛，张开眼时已能营造自然的扇睫效果。刻意把睫毛往上翘，反而会令双眼变得滑稽不自然。 错误五：扫染眉膏的方向 很多女生认为，扫染眉膏嘛，理所当然就是顺着眉毛生长的方向去扫啦。 正确做法：也要反方向扫一遍…

化妆误区1：满脸色彩 一张脸，在自然底妆的基础上，一个重点，让人过目不忘，就是最好的妆容目标，若过度贪恋修饰，将各个部位都描化得浓烈夸张，则让人看着眼晕，除了放在戏台上还成，一旦到了眼前，就只会让人觉得你用力过度，好像在故意掩饰什么，或是显老或是不合时宜。 正确的方法是在你的五官当中选择你最满意或最不满意的地方作为妆容重点，意思就是，或是将满意的部位加强，让人从视觉上忽略你的一些面部缺点；或是努力修饰弱项，整体追求自然和谐风格。比如钟丽缇爱化红唇，就是前者，而大多数上班族喜欢画眼妆，就是要显得有神采，并且遮盖可能的倦容。 化妆误区2：粉质太厚像面具 我们总想追求时尚杂志封面或是电影大片中的女明星们的那种无瑕的肌肤质感，然后自认为只要涂较厚的粉底就行。那让我们来澄清吧，女明星出镜确实粉底厚，但一定会有灯光的配合，柔化掉脸上的粉粒，才显得自然。而若在白天的自然光线下，厚厚的底妆只会让人看起来像戴着面具。 生活中或是职场上的底妆一定要追求自然，涂抹就不应该是全脸均等的，而应该有薄有厚。比如肤色偏黄的T区可以略厚些，而对于面颊这些有“大面积”肌肤、最体现肌肤质感的位置就应该薄，留下毛孔和纹路也没什么，那才是真人嘛。 化妆误区3：对瑕疵我遮遮遮 可能有些姑娘会问了，“那我脸上有瑕疵怎么办？”我们首先要明白，“自然”并不代表完美无瑕，而是一种让人觉得亲近又受到尊重的感觉，那你脸上的瑕疵如果是小雀斑，显示健康生活态度的晒斑其实大可不必在意，反倒是那些有红肿症状的，或痘痕，才值得弄一弄。 且遮这类瑕疵的时候一定要选择对遮瑕产品，水份含量高的，可与肌肤紧密贴合的，且色泽也有调和作用的才行，这样就避免了越涂越厚，越涂越明显，最后像糊了腻子。 化妆误区4：腮红涂得乡土气 腮红其实都是好东西，如果底妆已经将脸颊打得无血色，那它更是恢复神采的利器。但是吧，不会打就糟糕了，很容易像高原红一样土里土气。 通常来讲，圆脸姑娘为了避免过度可爱或是像个村儿里来的娃，千万不要打在颧骨上，而应以颧骨外侧开始向嘴角斜着打，从视觉上将脸形缩小。而如果是脸已经很瘦的姑娘，这样再一搞就太“枯”和“老”了，反而应该在颧骨上圆形打腮红，增加可爱度和圆润的感觉。 化妆误区5：睫毛怒发冲冠伸上天 睫毛越卷翘就越显得眼睛大，且妩媚可爱，这个没错，但如果是直直的没弯度地伸向天空，可就有“怒发冲冠”般地不温柔甚至有些惊悚了。其实这也不是姑娘们有意为之，只是没掌握正确的夹睫毛方法。要保证弧度自然，夹的时候应从根部夹起，紧一下松一下地渐渐往上夹，而在中间的位置可以多停留几秒，并反复几次，这样又自然又持久。记住，弯度就是柔美的潜台词，只要弯弯的才像卷发一样很有女人味儿。 化妆误区6：睫毛没毛梢，就像苍蝇腿 为了让睫毛看起来又黑又长，很多姑娘都会反复刷几遍睫毛膏，最后睫毛的毛梢不是逐渐变浅变细，而是像个苍蝇腿——有黑黑的一小块，看着就累，当然很假。其实这是涂睫毛膏方法的问题。 解决方法：将睫毛膏从管中旋出后，一定要在管口抹掉多余的膏体，以避免其中过多的膏体和纤维汇集于毛梢。尤其当补妆时，更要注意从睫毛中部，甚至就只是毛梢部开始补。并且，不同睫毛膏也有不同的刷的次序，才能效果正常。比如纤长型要先涂，因为其中的纤维要先附着在睫毛上，而浓密型就要后涂，并且在毛梢处轻轻代过就好。 化妆误区7：好奇怪的眉型与眉色 眉毛有多重要？反正曾经有人将女明星们的眉毛去掉后发了一组片子，众人惊呼“原来要漂亮，眉毛才是重点！”当然，哪个部位都是重点，只是因为眉毛处于脸的最上方，决定了整体的气质和对脸型的调整。所以那些对自己眉毛不满意的女性可以什么都不化，但眉毛必须描，可事实上真是不容易。首先是颜色，如果与发色反差大，就很生硬，而形状又要自然又要对称，难度还是蛮大的，最后，若眉峰太尖或像蜡笔小新一样成了扫把眉，更会忽然间改变气质，怪里怪气。 建议至少两个月就找专业的眉毛设计咨询并修剪合适，得到喜欢的眉形后，只根据不同的底妆加以颜色的略晕染和眉形的略加重。…

　　肠道——不洁 你没有想到-这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。 肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。 　　脊椎——驼背 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。 调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。 食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳。 　　牙齿——兔子的门牙 如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。 最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。 　　鼻子——匹诺曹效应 鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。 40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。 　　头发——越来越稀疏 正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

1.苗条科学 基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27％。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。 2.比基尼女郎妙方 想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85％的速度跑跑步机10英哩或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋。 3.流点汗心情好 许多人都抱怨他们太累而无法运动，但其实就是太累才应该运动！运动不但不会让你疲累，反而能增加你的活力指数（70种针对此类主题的研究，90％的结论都是如此。）身体运动可以将氧气送往身体各处，并刺激大脑分泌天然的活力荷尔蒙。因此，从每天最少30分钟的运动做起，即使是走路也好，保持好心情动起来吧。 4.睡觉也能瘦？ “躺着也能瘦”是真的！一项研究指出，每天只睡4小时的女性，隔天会比睡满8小时的女性多摄取330大卡（约等于一杯珍珠奶茶）和31公克的脂肪。《美国临床营养期刊》研究指出，一个晚上没睡，更可能使你隔天新陈代谢速度减缓20％，进而无法有效燃烧卡路里。缺乏睡眠会导致体内ghrelin分泌，这是一种激发食欲的荷尔蒙，而使你吃更多，所以保持睡眠充足可让你避免摄取过多的食物。 5.速度的陷阱 研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重，相较于慢慢吃的食客，快餐族的体脂肪可能高出12％，相当于8公斤的体重之差；调慢饮食的节奏，脑部就会比较快有饱足感。或是干脆用反手来吃饭，重重障碍之下，应会减缓食欲的速度。 6.咬苹果时间 一天吃两颗苹果一年下来能降低人体内23％的LDL不良的胆固醇，而良性的HDL胆固醇则可增加3％，佛罗里达州立大学研究指出。苹果内的果胶可附着在胆固醇上而阻断其吸收。吃不下二颗？吃一颗也比不吃好！ 7.聪明吃宵夜 吃宵夜其实很容易变胖，对于要进入休息状态的肠胃也是一种负担，但如果半夜肚子空空很难熬，或是要维持体力不睡觉，适当的补充能量，聪明的选择宵夜食材就可以减少对身体的负担。宵夜尽量以天然清淡的食物为优，并适当的补充水份减少空腹感。 8.控制胆固醇 感觉自己常生病吗？快做胆固醇的检查吧。一项研究指出，不论是“好的”或“不好的”胆固醇都会助长病毒孳生。运动和限制饱和脂肪的摄取能控制胆固醇形成，也能维持你的免疫力。 9.拒绝萝卜腿 想要拥有均匀修长的美腿，试试下面几种方法，有助于锻炼腿部线条： ● 跨步走路：迈开步伐，可以让大腿及臀部的肌群发挥作用，也能降低小腿的受力程度。…

误区一：胶原蛋白通过饮食才能被吸收 催老指数：★ “想要补充胶原蛋白只能靠饮食手段，那些标榜含有胶原蛋白的护肤品都是骗人的，涂抹的方法是无法给肌肤补充胶原蛋白的。” 事实是：胶原蛋白既能吃也可以涂。 同注射胶原蛋白一样，专柜里那些瓶瓶罐罐的胶原蛋白补充产品也是能够增加肌肤中的胶原蛋白含量的。科技发展为抗衰老提供了可能。例如，护肤品研发专家们都认为胜肽是非常好的抗衰老成分，然而其分子量太大，很难渗透进肌肤而被吸收。但如今，科学家们将胜肽分子与其他分子结合，使得胜肽分子被肌肤充分吸收成为可能。因此，胶原蛋白也可以通过涂抹补充的，只不过它的效果可能比医学补充胶原蛋白的方法要慢得多。 误区二：抗衰老产品越贵越好 催老指数：★★ “抗衰老产品含有的科技成分非常多，动辄就牵扯到海里的天上的或是悬崖边上的原料，贵的不是没道理。” 事实是：一分货可能只要半分钱。 大部分情况下，的确是一分钱一分货，但是，在护肤品上，这点不太一样。平价产品有时和那些昂贵的护肤品一样有效，甚至比后者更有效。昂贵的化妆品只所以昂贵的原因可能只是其在包装和市场投入方面所花的代价比较大，但其背后的科技含量并不一定比平价护肤品高。因此，在选择抗衰老产品时，最好忠实于你所熟悉的品牌，那些宣传的天花乱坠的成分和功效，并不一定适合你。 误区三：抗衰老护肤品应该在晚上用 催老指数：★★ “被厚厚的彩妆包裹了一整天的肌肤，在夜间才能好好呼吸，对抗衰老产品的吸收能力也是在夜间才最强，所以只需要在晚上做抗衰老护理就足够了。” 事实是：不完全对。 很多抗衰老护肤品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为，当你在睡觉的时候，流向皮肤表面的血液量增多，肌肤PH值降低，肌肤的自我保护能力下降，在这样的状态下，这些抗衰老成分能够得到最好的吸收。但是，要达到良好的抗衰老效果，除了在夜间使用这些产品之外，在白天一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助。 误区四：抗衰老洗面奶是没用的 催老指数：★★★ “怎么能指望靠洗脸那么点时间来抗皱呢?那些号称含有抗衰老成分的洗面奶根本没用，因为那些珍贵的成分很快地就会被水冲走，并不会停留在脸上发挥作用，所以不要听信商家的宣传买一大堆。” 事实是：洗脸的过程已经在发挥作用。 实验证明，有些抗衰老洗面奶，特别是含有乙醇酸成分的洗面奶，确实能改善肤色和肤质。想要“抗衰老”发挥作用更充分，洗脸时要耐心，多洗几分钟，附带脸部按摩，让抗衰老成分与肌肤充分接触，提高抗衰老成分的吸收率。…

一、晚间护肤步骤 步骤一：深度清洁排毒 晚上护肤的首要步骤就是彻底清洁皮肤，使用温和无刺激的洁面产品用来做清洁，这样能把残留在脸上的化妆品或者污垢清除干净，让肌肤回到洁净的状态。 步骤二：保湿晚霜 中性的肤质可以使用保湿型晚霜来护理肌肤，皮肤较干燥的先要使用柔肤水然后再使用保湿型的晚霜，晚霜中含有控油成分，能够很好的被皮肤吸收。 步骤三：面膜为肌肤充电 晚上睡觉前敷一片面膜对皮肤护理是很重要的，如果是想改善一下自己的肤质，就坚持使用面膜吧！敷完之后一定要记得按摩和使用晚霜，避免面膜中的营养成分流失。 步骤四：精华素维持好肤质 女生到了20岁的年纪就一定要使用精华素哦，精华素中的美白成分、淡斑成分更加容易被皮肤吸收，因此每晚让皮肤吸收营养是很有必要的哦。 二、晚间护肤黄金时间 1、晚上9：00后 肌肤自我调节功能，威力强大皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的兴奋的激素会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级抗氧化大员，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的成长荷尔蒙，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。 2、夜间11：00~2：00 在排毒黄金时间必须熟睡今天，不了解夜间分时保养的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，第二天当然会灰头土脸的。 三、夜间护肤小贴士 1、“吃饭”之前清空“肠胃” 很多中国女性认为，没有化妆就无需卸妆，其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界污染刺激——汽车尾气、粉尘污垢，加上被强烈的紫外线照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。不仅如此，汽车尾气属于脂溶性污染，一般的洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸妆+洁面的双重清洁都是必需的。 2、“胃口”的最好时间是在沐浴后 沐浴可以促进全身血液循环，同时提高人体体温。因此要选择在沐浴后进行保养的话，肌肤的吸收功能是最好的。此外，根据人体细胞修复的时间段（0点~2点）推算得出，每天最佳的入睡时间是在10点半至11点左右。由此即可得出最佳的沐浴护肤时间，就是是在每天的9点半~到10点左右。然后利用大约半小时的时间做完肌肤护理，完成后便可以安心休息了。所以，只要条件允许，就千万别错过这个时间表。 3、肌肤好好补充白天不够的“营养”…

总是羡慕日本女生肌肤超赞，买来人家的全套护肤品，用光光却发现没有什么改善，其实你还差了一步，那就是美容菜单。 要知道，日本人在饮食方面是非常讲究的，爱美的她们又怎么会放过边吃边美的机会呢？所以一份在日本超级火爆的蛋白质美容菜单就这么新鲜出炉了，还等什么？快点儿跟着一起吃出美丽来。 来自日本的营养管理师伊达友美老师，是美容机构的饮食顾问，她根据自己的经验，制定出了一套兼顾健康与美的饮食方法，其方法简单易行，可长期坚持，因此在日本拥有相当的人气。 Key Point：主菜采用鱼类、肉类以及蛋类，搭配小碟的豆类或薯类等作为配菜。 氨基酸比例均衡套餐： 1、圆白菜丝与核桃仁沙拉 材料1人份：圆白菜3个、核桃5个、橄榄油两大勺，盐、黑胡椒适量，白葡萄酒醋两小勺，芥末1小勺。 制作方法：(1)将圆白菜连心一起切成稍粗的丝。核桃适当捣碎。(2)将其他材料A搅拌在一起做成沙拉汁，浇在1上。 2、冬瓜和小豆的西红柿汤 材料1人份：冬瓜1/10个、水300cc、颗粒状清汤料1/2小勺、水煮小豆两大勺、西红柿罐头80cc、盐、胡椒适量。 制作方法：(1)将冬瓜去皮，切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。(2)冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮小豆，煮到开一次锅。(3)用盐和胡椒调味后即成。 3、小杂鱼和冻豆腐的蛋包饭 材料1人份：冻豆腐1块、小干白鱼两大勺、鸡蛋两个、蘸面汁1大勺、无调整豆乳两大勺、橄榄油适量、小干白鱼1小勺、荷兰芹适量。 制作方法：(1)将鸡蛋、蘸面汁、豆乳、小干白鱼、擦碎的冻豆腐放入调理盆中搅拌均匀。(2)将橄榄油倒入平底锅，以中火烧热，将1倒入锅中。(3)整理成蛋包饭的形状盛入盘中，表面撒上小干白鱼和荷兰芹。 可以摄取到优良脂质的套餐： 1、味噌豆乳酸奶泡菜 材料1人份：黄瓜1/2根、红辣椒1/3个、芹菜1棵、白萝卜1/5根、味噌50克、豆乳酸奶150cc、盐1大勺。 制作方法：(1)将黄瓜、红辣椒、芹菜、白萝卜统一切成相同大小的丁。(2)将1放入调理盆，撒盐后搅拌两分钟。将味噌和豆乳酸奶搅拌在一起，倒入1的蔬菜中泡约1个小时。(3)泡1小时后不用过水冲即可直接食用。 2、金枪鱼盖饭…

护肤三部曲让你皮肤最美白  维生素C可以去痘印 收缩毛孔篇 　　妙招一：冰毛巾收缩毛孔 　　在你出门前或者是化妆前，先用一条冰过的毛巾敷在脸上，待脸上的热气慢慢散去后，这样就可以紧致毛孔，还能够有效预防肌肤产生细纹哦。 　　妙招二：啤酒收缩毛孔法 　　将啤酒倒在干净的碗中，然后将化妆棉在啤酒中充分浸湿，再将化妆棉取出敷于脸上，待水分差不多干透时取下化妆棉，此方法具有非常好的收缩毛孔的效果。 　　妙招三：鸡蛋橄榄油 　　将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 祛痘印篇 　　妙招一：牛奶去痘印 　　取和体温差不多的半杯牛奶，放入面膜纸浸泡十分钟后，敷面15~30分钟即可，每周坚持3~4次。 　　妙招二：维生素C去痘印 　　取适量的维生素C，然后将其碾碎置于小碗中，然后加入适量的纯净水加以调和，然后涂抹到脸上，可以选择在睡觉之前擦涂，当作睡前晚霜或是睡眠面膜使用，第二天早上洗脸的时候一并洗净。 　　妙招三：香橙去痘印 　　香橙切成薄片，敷在脸10~20分钟即可，每周2~3次，注意：如果出现过敏症状或是不适的情况，要停止使用。 美白篇 　　妙招一：善用植物精油 　　纯正的植物精油的分子很细，可以将滞留在身体的二氧化碳及沉积的物质代谢出来。无论是擦还是闻，都能代谢体内毒素，净化身心。建议干性肌肤使用玫瑰精油；油性肌肤使用茶树、柠檬、鼠尾草精油；敏感性肌肤使用甘菊及矢车菊等精油。 　　妙招二：自己做做淋巴引流…

宋慧乔 宋慧乔的皮肤像牛奶般白皙透彻，完全看不出她已经过30岁。大马创作歌手宇珩也大赞宋慧乔皮肤好美！ 看看宋慧乔的护肤保养秘诀是什么？要皮肤水水的，当然保湿补水不能少！ 宋慧乔在一次访谈节目中毫不忌讳地坦言：“我每天都会喝很多水，所以工作人员总会看见我跑厕所，但是这有利于身体排毒，是一个很好的表现。”除了多喝水另外，每周在临睡前都会敷补水保湿的面膜2-3次，让肌肤也喝饱水，由内而外的调养补水，宋慧乔的皮肤如此水润。 产品介绍： ETUDE HOUSE——I Need You A to Z Mask A-Aloe：补水镇定，给干燥肌肤补充水分，从外界环境保护肌肤。 宋智孝 相信看过《Running Man》，看过不爱化妆，素颜美人——宋智孝，她的皮肤是公认光泽雪肌。近日在《急诊男女》中，她也是以淡妆示人，不少观众大赞她美得最自然！看看这位素颜美人的护肤秘诀是什么？ 宋智孝非常注重防晒与美白，所谓防患于未然可能就在此。防晒有诀窍要美白，自然就要防晒，不过要告诉大家，防晒也是有技巧的哦。有不少人都是在出门前才涂抹防晒霜，这是不正确的。一般而言，防晒产品在擦上后的20-30分钟内才会发挥最好的功效，因此，在出门前半小时你就需要将防晒霜涂抹好了。 产品介绍： LancÔme…

Jessica Alba 杰西卡-奥尔芭：让肌肤紧致水润 性感辣妈在产后拥有着健康的小麦色肤色，同时皮肤并没有变差，水润紧致的肌肤宛如少女一般。 Kim Kardashian金-卡戴珊：让臀线更加完美 好莱坞要数金-卡戴珊的性感翘臀最有名，虽然自己笑称臀部太大所以才需要尽量的提臀塑臀的保养，练就完美臀部曲线的金-卡戴珊的私房塑臀秘诀其实很简单，就是走路! 卡戴珊坦言，你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!在你心安理得地将你的臀部扭来扭去的过程中其实臀部无形之中就在路上得到了锻炼与塑性，持之以恒你绝对会赢得自信! Katy Perry 凯蒂-佩里：让黑眼圈消失不见 染了蓝色头发的水果姐姐Katy Perry更能衬出她皮肤的白皙，对于白皮肤有了黑眼圈的瑕疵会对整体妆面影响效果明显。 想要快速去除黑眼圈，Katy Perry运用了升级版的茶包去黑眼圈方法，用冷茶包敷眼5分钟后，然后盘腿举起双手做向前趴的瑜伽动作，这样能够帮助血液循环加速，能够更快的消除黑眼圈。 Anne Hathaway 安妮-海瑟薇：让干纹成功隐形 安妮-海瑟薇拥有漂亮的笑容，在大笑的瞬间却丝毫不受笑容带来的各种“表情纹”的骚扰，特别注重护肤的安妮-海瑟薇在咨询过私人美容师后，平日都会在上妆之前做一个几分钟的妆前按摩，不但能够唤醒肌肤，加速血液循环后的肌肤在上妆后能够有更自然的皮肤光泽。 Anne…