生理上，每位女士都力爭紧致美肌、力抗松弛下垂，但在职场心理上，我们却要尽力放松，因为职场周期变化可能比生理周期变化來得更复杂烦人；太紧，随時加速自己的滅亡。 紧的時候要松 繁忙時期的压力可能是职场生活的重大问题，工作排山倒海，不紧急但要快，不用完美但要最好，不一定要加班不过最好不要准时收工，这种工作精神强迫了打工一族，造成精神紧张，如果顺应紧张状态而一同捲入旋渦，随时因压力而崩溃。 压力源自于未知和恐惧 虽然明知要放松，但绝大部份情況下不是想要放松就可放松，阻力通常源于我们自己的心态，例如因为未知能否赶及线、未知素质夠不够好、不懂客户及老板会不会不滿意…… 在这一连串未知的背后，最大的黑手其实是「恐惧」，怕完成不到、怕被客户投诉、怕被老板骂，一切的恐惧令你一步一惊心。 面对恐惧的心理调节 当恐惧来袭时，在心裡面长期提醒自己不要多想后果，尽力做好可以做的事情就足夠了，而一些正面的肯定语，更加可以提升自信心，使自己变得正面一點，例如：“一切事情都在我掌握之中” 或 “我现在好轻松自在地面對工作”。
1.不要提及办公室敏感话题 职业生涯导师、个人形象塑造专家和作家Ellen Lubin-Sherman告诫说，大嘴巴会让你错失升职和其他各种机会。不要提及敏感话题，例如办公室恋情。 2.不要谈论办公室绯闻，不要评价你的同事 Ellen Lubin-Sherman 说，你肯定只是开个玩笑而已。“你是在想你的老板评价你的同事吗？这个时候是最不适宜，最不得体的时候。”个人及公司形象塑造专家Cosimina Nesci谈及办公室政治时说，谈论自己的同事说明你缺乏对公司和同事的忠诚。 3.不要喝醉 Ellen Lubin-Sherman说，一仰而尽对你不合适。如果你想保持头脑清醒，一杯葡萄酒已经足够。 4.别把自己的老板当成最好的朋友 饭时，不要完全信任你的老板。这样的话题包括：婚姻、孩子、金钱、超速罚单。 5.别尝试做新奇菜系 别在同老板吃饭的时候实验新的菜系。端上来的饭菜要是曾经大家赞扬过的。 6.别像对朋友那样将老板/上司扫出门 如果老板/上司待的时间比较久，不要打哈欠，不要看手表。把老板/上司的迟走当做是表扬吧。 7. 穿着适宜 个人及形象塑造专家Cosimina…
本地艺人陪你关心环保 响应地球关灯1小时（Earth Hour），Gary叶俊岑变身“勇敢先生”，在3月29日率女艺人出席SS2 Mall“爱地球.熄灯音乐会”，活动时间为晚上8时至晚上9时30分。 “爱地球.熄灯音乐会”目的是想让更多人关心环境问题，出席的艺人也会以音乐会的方式传递爱地球的讯息。其他艺人包括可晴、Amy王明丽、Zen俊倩及活动主持人庄靖毅。 Gary叶俊岑透露，Earth Hour在本地尚不够普遍及未被大家注意或响应，因此我们需唤醒大家爱护地球。活动当天，我们也会灌输爱地球及环保的重要性，希望活动能得到大众的关切。 此外，SS2 Mall在当天也有出售Plants U Zombies限量版T-Shirts（优惠价10令吉），盈利50%将捐献给WWF充当慈善用途。 欲知“爱地球.熄灯音乐会”详情，欢迎拨电至SS2 Mall广告及宣传部（03-7960 5000）询问或浏览 info@sstwomall.com.my。
职场打滚了3、5年，对于工作，你可能还有些不确定；关于生活，你则追逐着许多新鲜事物，逐步建立属于自己的品味。你一定隐约想过这个问题：当人生的重要时刻来临，如结婚、买房或创业，我需要多少存款？ 帮自己加薪 做为一个普通上班族，究竟该存多少钱？怎么规画时程？其实，“35岁前存到10万”，对于25岁出社会的年轻人来说，是个10年内可稳扎稳打完成、又能藉此顺利展开人生下一阶段的可行目标。 10万这个数字有点难度，但又不是绝对做不到。完成了，会为自己感到骄傲，因此懂得珍惜。而且只要把10万当成第一桶金，只要稳健的以每年5至8％的报酬率做投资，就是赚5至8千，等于帮自己加薪! 1)投资1/3薪水，35岁前达到10万目标 每个月只要在银行帐户存入1千，等于一年存1万2，8年多就能存到10万元。若在上班第一年就执行，35岁前达阵并不难。 不过，10万不过是个“最基本盘”。透过投资，才能完成更多梦想，甚至提早实现。 年轻上班族虽然普遍有财富焦虑，实际上大多只把钱放在定存，或买一堆储蓄险。专家认为小资族应积极理财，因此积极建议年轻朋友将薪水的三分之一存下来投资，从小钱开始进场尝试。 也请记得，投资一定要做功课。譬如，有上班族把每周日下午都定为“投资进修日”，用来阅读财经杂志与书籍。也有人将投资赚来的钱当生活费，然后把薪水全部存下来。 就算不选择股票，以10年为一个投资期间拉长来看，仍然有许多定存以外的理财工具，风险低、又能带来比定存更好的报酬率。 还有一个选项是年报酬率可达4至6％的债券型基金。理财专家建议以持有安全的成熟国家债券为主，如想分散区域风险，则可搭配2至3成资金在新兴市场债上。 稍进阶一点，则可以定额定期投资2至3档基金。因为基金净值走势每5至7年会有一次周期，因此10年内一定会走完一个循环，这之间的平均年报酬率大概为6至12％左右。若以最基本的6％来计算，25岁开始每月花1千元投资，到35岁就能拥有十多万元的总收益。 每月薪水的三分之一，对多数小资族来说约为1至2千元，展开投资起点已经足够。若你还没采取行动，很可能是你还没仔细“为自己的梦想标价”。 2)让薪水倍增，才能真正“开源” 做到以上两件事，大致能让财富稳稳增加，不过，真正的“开源”还是来自工作薪资成长。“35岁前，要想办法让本业收入‘倍增’。”在25至35岁的黄金10年，应投注最多心力在工作上。若能想办法让收入倍增，投资本金就能快速扩大，用大钱滚大钱的赚钱效率更高。 杨倩琳拿到英国行销硕士学位回台后，因为过去累积的人脉以及外国学历加持，让她还没开始找工作，就已得到5个工作机会，最后找到月薪6万元的工作，比出国前整整多一倍。 有财经作者的第一份工作做sales，底薪加奖金不过一两千元；后来他得到适合的转职机会，改当保险业务员，年薪6至10万，一年就能存下一半；接着，他进入银行当主管，年薪马上跨过20万，让存款急剧增加。 想想看，有什么途径可以创造带动薪资成长的“甜蜜点”？在现有岗位上深耕，争取升迁是方式之一，若考虑跳槽，亦要提前为所需专业和条件做准备。 着手规画未来，是现在仍“两袖清风”、却也尚无家累负担的小资单身族，每天最该挪出时间思考的事情。无须复杂的工程，只要做好以上3件事，绝对能让你提前预约好憧憬的人生。 3)…
不说权术，不说潜规则，说说职场上的小细节 1、准时、不迟到，这是职场的基本规则和职场人的基本职业素养，是红线，轻易不要逾越。 有的人在上学的时候就拿迟到不当回事，散漫惯了，上班之后也是这个作风，开会迟到，上班迟到，接待客户也迟到，反正是借口多多。其实再忙、再有事也不差那么几分钟，只要还是没有养成习惯，心里拿迟到不当回事。从做人的角度来说，守时是美德，不守时是不尊重人，浪费别人的时间；从做事的角度来说，守时是一种端正的工作态度，不守时的人很难被团队信任。一个大家都不守时的团队一定是松散的没有凝聚力的团队。 2、有事需要请示领导的时候，能当面汇报的一定要当面汇报，尽量不打电话。 尤其是当领导就在办公室，你却连动都不动，操起电话就打，对方会反感。这点是我以前的领导提醒我的，因为当面汇报可以有面对面的交流，方便沟通意见，领导要做决策也需要时间去思考，打电话承载不了这个任务，除非是一问一答式的，比如“今天下午有会请参加”这种。 3、因为私事向上级请假的时候，尽量要提前，情况特殊也要打个电话。 因为“请假”本身就意味着“请示、给假”两种含义，你请，别人给，程序上不能错。切忌切忌，不要发短信简单告知，更不要先斩后奏，比如我就收到过“我明天要出去旅游”这样的请假短信，这不是请假，这是通知，我不同意吧，人家票都买了，我同意吧，说实在的有一种被绑架的感觉，更何况有时候工作真的安排不开。有的人意识不到自己这样做不恰当，当领导不给假的时候他会觉得领导不通人情，玩弄权术，感觉自己被迫害了。 4、和客户或者同事、领导打电话，事情说完，稍微等一下再挂电话，或者让对方先挂，你再挂。 不要立刻、迅速就挂电话，这是一种礼貌。不信你自己体验一下，别人和你通话后，等你最后一个字刚落音，电话立刻就挂断，那种感觉特别不舒服。 5、和同事、领导谈事或者某些重要场合，不要嚼口香糖。 其实这条我觉得都不应该说，是起码的修养，但在年轻的同事中还真是屡见不鲜。比如我们有一次组织招聘秘书，有位小伙子一边嚼着口香糖一边答题，中间问了监考一个事依然照嚼不误，给了当时的监考官非常不好的印象。这种印象不仅可能会影响他这次招聘，也许还会持续到以后的工作中，有时候人与人之间只有一次的了解机会，那么一次就成了永远，再也没有翻身的机会了。 6、面试或者竞聘的时候，要保持良好的肢体仪态。 说话的时候要直视对方，面带笑容，落落大方，不急不躁。如果有个人简介或者竞聘报告最好是背下来，不要拿着稿子背，即使你有卓越的工作能力，后者的效果也会让它大打折扣。说话的时候坐姿一定要端正，不要跷二郎腿，不要抖腿，不要斜靠，我曾经看过竞聘某个岗位的小伙子十分舒坦的斜靠在椅子上回答评委的问题，评委面露不悦他还尚未察觉。 7、开会的时候关手机，或者调成震动，这条无须解释，你懂的。 除非你们单位或者公司像个大车店，处于无政府状态，否则一定要记住这点，更不要明目张胆的在会议上接电话、打游戏、查微博、上微信，这是对组织会议者的尊重。领导在台上，就像老师坐在讲台后面，看下面看得清楚着呢，千万不要觉得自己挺隐蔽，作为新人，更应该谨慎点。 8、从办公室或者会议室出来的时候不要使劲摔门，要用手轻轻把门掩上。 这实在是小的不能再小的一件事了，可真有很多人忽视，有时候这边开着会呢，有的人出去打电话、上厕所，也不知道随手带门，而是信手那么一甩，咣当一声，众人侧目。从别人的办公室离开，也应该注意轻关门，尤其是夏天的时候开窗，有过堂风，你觉得自己没使劲，风一抽，力量很大的。人的修养更多体现在微小的细节中，体现在对周边人的谦让和照顾上。 9、在安静的环境中，比如开会或者办公期间，女性朋友在行走中，一定注意自己的高跟鞋不要发出太大的响声。 如果鞋的声音大，最好有意识的放轻脚步，垫着点脚尖走。有的年轻人非常不注意，一片寂静中走得昂首挺胸，高跟鞋发出咔咔的声音，仪态是挺美，可背后射过来的目光里的意味可复杂多了。另外，开会中间退场、迟到或者早退的时候从后门进，尽量不要在人前目标很大的晃动。 10、刚入职的新人对于自己的职场身份，需要有一个心理上的适应程度，要从自己是一个学生、被管理者的身份，转变到一个具备社会属性的独立成年人的位置上。…
SSTwo Mall在3月8日主办一些列活动庆祝国际妇女节，如：巴西武术、卡波耶拉舞蹈、女性专题讲座（健康、美容及心理建设）。 Ms. Betty Yeoh妇女行动协会经理为其中一位讲师，分享女性在各种环境下活得自在快乐。另外一位令人感动的讲师为Ms. Yasogee Pechumuthu。她是一名战胜癌症病魔的勇士，听着她那励志人心的抗癌路程，让听众们感动不已。 SSTwo Mall的租务及市场总经理Ashling Cullen希望通过这些活动，让女性更了解“快乐“的真谛。另外，现场还有照片展览、歌唱表演、免费健康检查和由Mary Kay盛情赞助的免费化妆活动等，现场的观众还有机会写上寄语给其他女性。最后，SSTwo Mall还将精致可口的杯子蛋糕及三文治，献给可敬的女性观众。 此活动的赞助单位包括：Clique医疗中心、妇女行动协会及Jacob音乐学院。
“我想有个家，一个不需要太大的地方。”一直以来房子是人们的梦想，对于那些在城市中打拼的“月光族”们，以及由“月光族”男女走到一起后衍生出的“月光家庭”来说，这个梦想更是迫切。 随着年龄的增长，单身的“月光族”们渐渐感受到组建家庭、完善硬件设施的压力，而不再单身的“月光家庭”则更要面对买房安家、生儿育女的迫切需要。那么，“月光族”该如何正确理财，才能使自己买房无忧、养家不愁？ 坚持记账是第一步 对于习惯“月光”的人们来说，养成坚持记账的习惯是理财的最关键一步。“月光族”的开支大部分是未经规划、随时随地的非理性行为，比如只要工资一发下来，“月光族”就立即马不停蹄的吃饭、聚餐、唱KTV、旅游、购物等，这么一闹腾，不管工资有多少，都会很快“弹尽粮绝”。 小李大学毕业出来后，进入事业单位上班，月薪也有3000令吉左右，平时喜欢购物、娱乐，对理财毫无概念。“一般我喜欢网购，感觉工资卡里的钱用来网购就不是很心疼，如果是拿现金去买东西倒有些犹豫，”和大多数年轻人一样，小李网购几乎成瘾，每天基本上都会花上1个小时逛购物网站，网购的东西有衣服、鞋子、围巾、饰品、化妆品等等，扣除掉每个月的房租、生活费等固定开销，再加上每个月跟朋友们去KTV等娱乐场所消费那么一两回，工资基本所剩无几。 “建议从记账开始逐步改进，”针对小李这种情况，理财专家建议，“月光族”可逐渐养成记账习惯，学做财务收支分配预算。月底花些时间分析账单，找出不合理开支或者可有可无的开支，到下个月进行改进，如此循环几个月，就会发现自己基本摆脱月光，并且开始有一定存款了。 适当投资理财产品 养成记账的习惯之后，慢慢储蓄和积累自己的资金，这个时候，原先的“月光族”已经不再“月光”，而是拥有一笔不大不小的存款了。如果你已经有了一定的存款，建议让它动起来，因为钱存在储蓄账户里不动的话，那点利息都跑不赢通胀，不如看准机会，适当投资一些理财产品。 当今的理财市场，产品可谓花样繁多，五彩缤纷，令人眼花缭乱，这给我们提供了许多选择空间。今年5月刚刚完婚的黄先生和他妻子一样，在婚前也是月光族，可是婚后两人面临的压力使他学会了记账，经过几个月的开源节流，小两口也有了一定的存款，也想适当做些投资，不过面对五花八门的理财产品，仍有点摸不着头脑。 有了一定存款之后，可以分配出一部分资金做基金定投，可以通过银行或者一些基金公司，每月拿出一部分余钱投资两三只，坚持投资、积少成多。如果已经做好了长期的买房计划，那么可以选择风险高一点，收益也高一点的债券型基金，如果只有2-3年的短期计划，可以选择保守点的基金。同时，另外一部分资金作为活动资金，也可以投资当下比较热门的网络理财产品，因为网络理财产品认购起点很低、变现能力好、灵活，同时其收益也比银行活期储蓄的利息高，可为自己以后买房做好资金储备。 购买保险一举“多”得 以上的例子是给予结婚人士做与参考,但所谓的多得并不是好处多，而是多家银行多不同。 “月光族”们通过上述两步的转变之后，手中已经积累了一定的投资资金，对理财也有了基本的认知，甚至已经具备一定的投资经验，不过，为了实现买房计划，理财投资可不能有半点松懈。而且，无论是还在单身的职场人士，还是已经结婚的家庭，面临的压力都会只增不减。出差频繁、不可预测的意外以及生活中的重重压力，都会带来意外、疾病的风险，如何在实行买房计划的同时，还可以为自己的身体做一份保障，同时巩固自己的买房计划？ 研究显示,现在许多年轻人对于保险仍然有些抵触心理，其实保险产品有很多品种，其中有些返还型的保险产品，其本质是让你做一些力所能及的强制储蓄，同时也给自己的身体健康加一份保障。虽然返还型保险依然是保险公司精打细算包装出来的产品，但它也有一定的优势。 对于刚刚养成理财习惯的人来说，还是会偶尔“手痒”想再试试大手大脚花钱的感觉，这时，返还型保险可以充当起”现金流吸血鬼”，尤其是那些月缴型保险，每月发工资后保险费先一扣，剩下的才轮到花销，即使想继续做个月光族，但这些返还型保险却已经无形之中为投保人存下了不少钱。尽管如今银行零存整取、基金定期定额都能起到类似的作用，不过这两个强制型产品可是远不如返还型保险，后者因为条款往往规定，一旦要提前退保会损失相当比例的保费——有了这道紧箍咒，只要不是急用钱急疯了，大多数再大手大脚的人也还是能老老实实的把保费按时缴纳直至到期的。另外，其保障作用也不可忽视，一旦出现什么意外或者重大疾病，那投保人就可以获得一笔不小的保费，不至于影响到“买房大计”。 切记，市面保险漏洞太多了，很多的保险销售员都用沉默无罪的道理套上，然后到处找吃。当你真的有事找他时，他就无影无踪、用“拖”字诀又或者在耍太极。例如，很多保险销售员都会对你说“这个保单只要供到了多少年就可以靠利息继续，无需再供。”， 这句话，简直把你当成白痴，因为这经济上的货币通胀以及万物涨价足够将你的利息吃得一干二净，甚至还要倒贴。不然就和你说“你很幸运，这一配套就会在这个星期或月截止，要买就趁早。”，这只不过是心理战术的一种，若你赶时间，我建议你买号码更好，回报率只需一晚就揭晓，无需被你这只吸血鬼吸干血尸骨无存。记住，三思而后买，不要被行销员拖着鼻子走。 尽量不要购买“全套”保险，很多的保险佬都会坐下来，画个绘图帮你分析，你所买的保险会包含医药（36种疾病）、存款以及人寿等等的，听起来很保障，然后呢？以现在的你（20-40岁）而言，保险里的医药费当然不成问题（因为便宜），可是这保险里的医药费会因你的年龄逐一增加，据调查所致，50-60岁的保险医药费已达5000++令吉，60岁以上的供款我可想而知。除非你棺材本够深厚，不然你就尽量打消这念头吧。要买就购买医药卡（不包含保险）还有切记一定要货比多家，这样才知道这医药卡福利有多不同，供款也会不一样。现在市面也有很多存款保险（Saving Plan)，这一类的存款也较保险，也算是一种强制储蓄，这一类的保险多数会包含人寿或意外，当你真的遇上不测让你无法再有工作能力时，这一类的保险多多少少都会对你在经济上的负担有些帮助。这类保险的供期越短越好，不过，这一类的保险的供款期和利率都会因公司而不一样，一供就十年八载，月供、半年供还是整年供，个人认为还是量力而为吧。毕竟每一个配套的利息（给保险公司）都会不一样，不过银行推出的存款配套的确值得参考。 买保险时一定货比多家，别被你的懒惰征服，因为这绝对影响着你的财政状况，也影响着你与家人的未来。
