在世界骨质疏松日之际，马来西亚骨骼健康联盟（BHAM）加大力度，致力于在全国范围内提升人们对骨骼健康的认识。面对骨质疏松症这一严峻挑战——据预测将在2018年至2050年间使马来西亚的髋关节骨折率上升3.5倍的疾病，BHAM强调了目前形势的紧迫性。这一巨幅增长在亚洲居首位，意味着到2050年，医疗服务的支出将超过5.3亿令吉（约合1.25亿美元）。
BHAM强烈建议马来西亚民众认识并实践维护骨骼健康的基本要素。这些要素包括平衡饮食、常规运动、戒酒戒烟，以及充分认识骨骼健康检查的重要性和理解个人的风险因素。值得警惕的是，BHAM在2021年进行的一项调查显示，存在严重的知识缺口，高达96%的调查参与者对骨质疏松症的所有风险因素一无所知。
作为BHAM配合世界骨质疏松日活动的一环，该联盟于2023年10月22日（星期日）在吉隆坡的Padang Merbok举办了首次“强化骨骼健康步行活动”活动。这次活动有幸得到马来西亚青年及体育部长杨巧双(YB Hannah Yeoh)的莅临，并有164名参与者加入。活动目的是让马来西亚民众更好地了解，骨骼健康检查、合适的治疗，以及健康的生活习惯，比如经常运动和饮食平衡，对于预防骨折、保持活力和自主生活有多么重要。此外，BHAM还与星级大厨Sherson Lian合作，展示营养丰富、有益骨骼的食谱，进一步强调了对马来西亚民众来说，全方位促进骨骼健康的重要性。
“当提及体育运动时，大众的关注往往集中在年轻人身上。然而，自明年起，青年及体育部将调整重点，专注于推广老年体育。这一议题的重要性不言而喻，因为如果我们不从现在开始关注老年人的健康退休问题，未来整个社会的经济负担将不断加重”，杨部长强调。“我们当前在体育运动上的每一笔投资，都将为我们在未来的医疗健康开支上节省资金。我们期待与马来西亚骨骼健康联盟（BHAM）以及其他相关方携手合作，确保我们的老龄人口保持活跃。”杨部长继续补充。
“随着我们逐渐变老，强健的骨骼是我们拥有自由行动和独立未来的基础，” 马来西亚脆性骨折网络（Fragility Fracture Network Malaysia，简称FFNM ）的主席拿督Lee Joon Kiong医生指出。“只有共同努力，通过增强公众意识、采取主动的医疗保健措施，以及坚定不移地致力于骨骼健康，我们才能改变这场无声疾病的未来趋势。”
骨质疏松症常被称为“无声疾病”。它会悄悄地让骨骼弱化，一般上只有在骨折发生时才被发现。 在全球各地，骨质疏松症导致的骨折是一个严重问题，主要影响老年人和绝经后女性，往往对生活质量造成严重影响，在极端情况下甚至导致死亡1,。
鼓励及早进行骨骼健康筛查
为了推动早期筛查并促进医生和病患之间关于骨骼健康的对话，BHAM 在 2022 年和 2023 年推广了一系列社区骨骼健康筛查和网上直播。线上线下活动相结合，已累计惠及超过 660,000 名马来西亚人。
马来西亚骨质疏松症协会（MOS）主席Dr. Yeap Swan Sim指出：“BHAM重视早期行动，并强调对60岁及以上人群进行骨骼健康初筛和持续讨论的重要性。这个问题在基层保健中常被忽视，但BHAM坚定地重视其重要性。”
骨折引发更多骨折
根据国际骨质疏松症基金会的统计数据，全球有80%的患者骨质疏松症未被发现及治疗，这是骨折的主因。初次骨折后两年，复发风险极高。
在马来西亚，不到四分之一的民众在骨折后六个月内能够完全恢复活动能力；而大多数人需要助行器或变得无法活动。这种情况凸显了治疗骨折患者在医院中实施骨折联络服务（Fracture Liaison Service，简称FLS ）的重要性。这是一种可以降低近期患有脆性骨折的人士在未来发生骨折风险的跨学科系统。 此类服务对于确保患者得到诊断、治疗和监测以防止继发性骨折至关重要。
马来西亚脆性骨折网络 (FFNM) 代表Dr. Tan Kit Mun说道：“骨折联络服务让患者接受骨骼评估，并获制定个性化计划，以确保他们接受必要的治疗和后续护理，防止继发性骨折。该计划针对骨折后骨质疏松症护理的缺口，确保所有患有脆性骨折的人士都可以获得所需的预防性护理。”
改变生活方式使骨骼更健康
吉隆坡暨雪兰莪骨质疏松症醒觉协会(OASKLS) 会长Choo Yem Kuen女士说：“约有 7% 的马来西亚人年龄在 65 岁或以上，其中大多数人没有意识到自己的骨骼健康状况正在恶化。 BHAM 强调，每个人都可以奉行整体骨骼健康的生活方式，并从中受益。 这包括全面均衡的饮食、定期运动、摄取足够的维生素 D、避免过量饮酒或吸烟，以及保持健康的体重。”
在这期间，名厨 Sheerson Lian 示范了两种营养丰富的食谱，即酸乳酪牛奶水果布丁，以及奇亚籽香草饭。这些营养美食经过精心设计，融入了对于维持骨骼强健非常重要的关键营养素。 创新的食材搭配，让两道美食展现出绝佳风味和口感，同时坚守骨骼健康饮食的原则。
名厨 Sheerson Lian说道：“好的食物，不仅仅在于满足我们的味蕾，也必须滋养我们的身心。 与 BHAM 一起设计的这些食谱不仅美味可口，还可以强化我们的骨骼。 我是正宗马来西亚口味的支持者，目标是分享我们如何保留这种口味的方法，同时吃得好也要活得强健。”
BHAM 邀请公众人士参加首届公开活动
配合世界骨质疏松日，BHAM 也于 2023 年 10 月 22 日（星期日）上午 7 时至 11 时在吉隆坡 Padang Merbok 举办“强化骨骼健康步”活动。 这项公开活动的意义远超于一般步行活动 — 它象征着对积极生活的奉献，主要是倡导强健骨骼健康，并提高对骨质疏松症的意识。 BHAM 还允许每位注册参加者免费邀请一位同伴参加，一起推动改善骨骼健康的目标，让大马人的未来更光明、更健康。
马来西亚安进 (Amgen)商务主管 Adrianne Chang 说道：“作为企业合作伙伴，Amgen深感荣幸能与BHAM携手同行。我们要让马来西亚人认识到积极主动地管理骨骼健康的重要性。让我们传播知识，实现及早检测，并推广能够真正发挥作用的治疗方法。我们共同努力，可以减轻骨骼健康不良的风险，为更健康的明天铺平道路。”
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