倘若你幸运的话，你周围的朋友可以帮助你实现最佳体重，并在这条艰辛的道路上给你正确的激励。然而，要是摊上那些不靠谱的损友，看似关心的话语反倒可能成为阻碍你减肥的原因。一起来看看哪些话对正在减肥的朋友来说属于帮倒忙吧！
第一，“你再瘦点就完美了。”
听起来跟蜜一样的话，有时候却像一把刀。让别人减肥这种话，有人爱听，有人不爱听，不是谁都是完美主义者，也许别人不想减肥呢，也许他们想要偷偷减肥，而不想听你把实话当面说出来呢。不是谁都爱听直白的大实话，说话前要思考对方是否喜欢听这种话，有时候一些话还是妥妥地放在你的大脑里比较安全。
第二，“你可以做到的，再努力一点就行了，加油。”
这种话虽然听起来是鼓励，其实恐怕起不到什么鼓励的效果。任何没有明确指向性的“激励语言”都是浮云，说话最重要的一条就是言之有物，给人真实的方向感。那些在减肥道路上奋斗的人都是些身心俱疲的弱势群体，他们需要一些“有料”的激励，而不是这种平淡无味的语言，比如“加油”、“我支持你”等等，基本上都属于废话。
第三，“试试这个减肥疗程吧，我包你能减肥。”
你人很善良，喜欢给闺蜜或朋友分享亲身体验过的疗程，然而任何疗法都是因人而异的，你推荐的疗程对你的朋友管用不管用还要看实际情况，不要妄下断言。而且如果你的朋友本来没想要减肥，你这么一说反倒让朋友觉得你嫌弃她的体型，甚者会破坏友谊。最好是等到你的朋友向你咨询意见时，再与他分享自己的想法和亲身体验。
第四，“你赶紧减肥，不然我们就分手。”
这话是正处在恋爱中的情侣或者婚姻中的夫妻最容易犯的错误，其实到最后也不一定真分手，然而拿体重作为要挟的砝码实在是太不人道了。一方面，威胁的效果远没有正面激励更好，另一方面，在减肥道路上，夫妻或者爱人对自己的支持和理解是最重要的，你所说的话可以帮助他也可以伤害他。就像惩罚小孩子一样，如果家长说“你再不听话我就不要你了”往往只能起到一时的效果，但是却会给孩子造成长期心理阴影。对待减肥的伴侣，我们也应该积极地说“我相信你是最棒的”，而不是以抛弃相要挟。
对于那些正在减肥的朋友来说，他们需要的是完全的正能量，这时候他们的身心都很脆弱，“雷达”异常活跃，如果我们想给予他们一些鼓励的语言，应该要好好掂量一下再说。
