生理上，每位女士都力爭紧致美肌、力抗松弛下垂，但在职场心理上，我们却要尽力放松，因为职场周期变化可能比生理周期变化來得更复杂烦人；太紧，随時加速自己的滅亡。
紧的時候要松
繁忙時期的压力可能是职场生活的重大问题，工作排山倒海，不紧急但要快，不用完美但要最好，不一定要加班不过最好不要准时收工，这种工作精神强迫了打工一族，造成精神紧张，如果顺应紧张状态而一同捲入旋渦，随时因压力而崩溃。
压力源自于未知和恐惧
虽然明知要放松，但绝大部份情況下不是想要放松就可放松，阻力通常源于我们自己的心态，例如因为未知能否赶及线、未知素质夠不够好、不懂客户及老板会不会不滿意……
在这一连串未知的背后，最大的黑手其实是「恐惧」，怕完成不到、怕被客户投诉、怕被老板骂，一切的恐惧令你一步一惊心。
面对恐惧的心理调节
当恐惧来袭时，在心裡面长期提醒自己不要多想后果，尽力做好可以做的事情就足夠了，而一些正面的肯定语，更加可以提升自信心，使自己变得正面一點，例如：“一切事情都在我掌握之中” 或 “我现在好轻松自在地面對工作”。
