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韩国（South Korea）是很多人的梦想旅游天堂，因为在韩国当局的细心打造之下，韩国的旅游事业非常的发达，许多外国人来到韩国都感到非常地惊艳，被各种新奇的事物所深深吸引。现在就随马来西亚大橙传媒集团总裁（CEO）陈叡萳（Ace Tang）到韩国一游吧！

2018年7月份，马来西亚大橙传媒集团总裁（CEO）陈叡萳（Ace Tang）在韩国旅游当局的友好邀请之下，到了这个许多人梦想的旅游天堂–韩国走一趟，深度体验了韩国旅游事业的魅力与感动。

在韩国旅游当局友好的安排之下，陈叡萳（Ace Tang）这一趟到了多个不同的地区观光，而她也特地分享有关这次韩国之旅的景点，以让大家可以更多地了解韩国。

韩国第二大城市 釜山（Busan） 除了电影还有许多美景

这一趟韩国之旅的第一站是到著名景点–釜山（Busan）。釜山是韩国第二大城市，很多人都是因为《尸速列车》（Train To Busan）电影而认识到釜山这个地区。其实除了列车之外，釜山本身也有许多吸引人的景点，这里就介绍几个：

• 海云台海滩酒店（The Beach Hotel Haeundae）

来到釜山，首先就是找一个落脚地，而海云台海滩酒店（The Beach Hotel Haeundae）则是一个不错的选择，因为海滩距离住宿仅有4分钟步行路程。

这酒店就位于釜山的海云台区，距离釜山水族馆有400米，距离海云台海滩有500米，距离海上城市约有1.5公里，距离釜山会展中心有2.1公里，距离釜山艺术博物馆有2.2公里，距离迎月岭有2.2公里。

釜山这里有几个著名的海滩，而海云台海滩便是位于釜山海云台区，是韩国最著名的海滨浴场之一，每年都吸引着无数的旅客。

海滩面积达5万8400平方米，长1.8公里，宽50米，平均水深1米。釜山水族馆丶APEC会议旧址都位于海云台海滩旁边。

• 五六岛天空步道（Orukdo Skywalk）

五六岛天空步道（Orukdo Skywalk）曾经叫做“seungdumal”，原本因形如马鞍故得此名（音似“乘头马”）。而当地的海女与居民则把这里称为“challokkae”（韩文意指崴脚）。这是因为据说此地因海浪侵蚀慢慢产生六个岛屿后，原本突起的部分陷了下去，形成了渡口与入海口的小丘，好像马一瘸一拐走过的样子。

五六岛天空步道位于韩国东海与南海交界处，于2012年9月12日开始动工，于2013年10月18日正式开放，以“行走在天上”之意将此步道命名为“五六岛天空步道”。

五六岛天空步道位于高达35米的悬崖上，用铁制的支柱加上24片玻璃板制成，整个玻璃步道呈马蹄型，全长15米。脚下所踩的玻璃是用4片厚12毫米的玻璃板贴上防弹膜特别制成的厚55.49毫米的高荷重防弹材料，十分安全。

透过脚下透明的玻璃可以看到海浪拍打绝壁的美景，给人强烈的刺激感。五六岛天空步道也是着名的摄影胜地，晴空万里时在这里可以远眺到日本的对马岛。

仁川（Incheon）

让游客感受韩国的现代化及动感

在离开了充满自然美景以及文化气息的釜山（Busan）之后，陈叡萳（Ace Tang）的第二站来到充满现代化规划以及动感的仁川（Incheon），感受韩国旅游的另一个特色。

仁川是韩国的代表港口城市，从首尔（Seoul）乘坐地铁1号线仅1个小时左右即可到达。仁川站及仁川的东部地区有许多美丽的景点，特别是依山傍水的月尾公园一带，能够遥望仁川大桥及自由翱翔的海鸥；长达1200米的月尾岛文化街上可以一边欣赏海景一边享用美食。

月尾公园不远的中华街是韩国最大的唐人街，在这里可以品尝到最正宗的炸酱面，还有三国演义的壁画及中国风格的牌楼丶茶馆丶庙宇等建筑。

其实，仁川就是一个海洋旅游城市，包括江华岛、白翎岛等百余个大大小小的岛屿，形成了独特的自然景观。同时，这里还遗留着从史前时期到近代开放时期的历史文化资源，形成了气息浓厚的文化旅游资源。

除此之外，这里还有连接全球各个地区的重要口岸仁川国际机场和仁川港，韩国第一个自由经济区、为世人展示出高科技未来城市概念的松岛国际城，以及仁川地标性建筑、展现出仁川多姿多彩特色和魅力的仁川大桥。2014年，第17届亚运会曾在这里举行。

• 庆源赍大使酒店（Gyeongwonjae Ambassador Hotel）

来到仁川，除了可以到不同景点感受当地的旅游气氛之外，这里独具特色的酒店，也是游客不容错过的体验，而当中庆源赍大使酒店（Gyeongwonjae Ambassador Hotel）便是其中一个令人有不同感受的酒店。

这酒店位于尖端国际城市松岛的中心，身处于现代的巍峨高楼群中，彰显着独特的传统美景象。酒店设有30间免费提供迷你吧台和无线网络的客房和套房丶韩国式餐厅丶2个会议室及宴会厅丶户外庭院，是韩国最顶级的韩屋酒店。

这里是住客体验韩国生活方式的绝佳酒店。住客可在中心公园乐享乘坐水上出租汽艇和皮划艇等充满乐趣的活动，又或者逛逛 NC Cube 购物商场。

此外，这家酒店位于市中心或者广受欢迎的旅游地区，拥有得天独厚的地理位置，可为客人带来独特的旅程。

• 怪物虚拟实境（MonsterVR）

虚拟实境游戏最近相当夯，不少国家也纷纷推出虚拟实境乐园，而韩国也不落人后，也推出虚拟实境乐园。

位於仁川松岛的怪物虚拟实境（MonsterVR），占地400坪，拥有40多种不同的VR主题体验，目前堪称是韩国最大的VR虚拟实境乐园。场内有四个主题区，分别是: VR Jungle Adventure Zone、VR Cinema Zone、Exciting Zone和Game Zone。

在丛林冒险区内，可以享受热气球，蹦极，穿越和漂流，展开一场丛林冒险之旅~你可体验乘坐船只穿过丛林，也可用热气球探索丛林，欣赏美丽的风景。

更可以体验像泰山一样，进入树林，运用悬吊座椅做出急降急升的各种效果，感受到蹦极。丛林冒险区内，也可以体验穿越丛林，或在丛林般的胡同大桥上展开与大猩猩之战!

• 购物商城“TRIPLE STREET”

仁川市区南部松岛新都市的大型高级购物商城“TRIPLE STREET”自2017年开业以来，客人络绎不绝。这里进驻有韩国当地的时尚服饰品牌丶运动品牌丶知名化妆品商店，同时还有咖啡厅丶餐馆和电影院等休闲设施。

购物城A栋到D栋卖场相互连通，购物便利。还有定期性的多样化活动举办，作为仁川市内1日游的必经之地，一定不要错过。乘坐地铁1号线在科技公园站下车，经过“现代名牌奥特莱斯 松岛店”后就能看到大楼的主体了。

• 松岛汉诺村（Songdo Hanok Village）

在韩国旅游友好的邀请下，陈叡萳（Ace Tang）一行人也体验到仁川不一样的饮食文化。

在这一次的仁川行程，他们特别到仁川的“松岛汉诺村”（Songdo Hanok Village）的一家餐馆用晚餐。这个设计为韩国古代形状的餐饮综合体坐落在他们下榻的酒店旁边。值得一是，这家餐厅的bulgori牛肉和牛肉汤特别好吃。

仁川旅游官方网址：www.travelicn.or.kr

位于京畿道（Gyeonggi-Do） 坡州(Paju)和高阳（Goyang） 有着许多著名旅游胜地值得一游

欲知更多有关京畿道旅游详情，可浏览其官方网址：en.ggtour.or.kr

睡觉前喝水害处多 这些时候喝水最好

人体需要水来完成正常的身体功能。因此，每天喝水至关重要。然而，人们是否应该在睡前饮用水仍未有定论。现在就随《红番茄》探讨饮用水的益处，每天饮用多少饮用水以及睡前饮用水的优缺点。

喝水，是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

水不仅是构成身体的主要成分，且还有许多生理功能，主要分为两种自由水和结合水。水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。

当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可以帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低。水的流动性大，一方面可运送氧气、营养物质、激素等，一方面又可通过大便、小便、出汗把代谢产物以及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，比如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。

现在就快速浏览喝水的三个真相：

• 饮用足够的水对保持水分和全身健康至关重要；
• 几乎没有证据表明，睡前喝水有任何特殊的益处；
• 如果一个人失去的水比消耗的水多，那他可能会脱水。

睡前喝水的优缺点：

如果有人感到夜间脱水或者有脱水危险，那么他们应该喝点水。除此之外，睡前饮用水几乎没有什么特别的好处。

睡前喝水反而会增加患夜尿症的风险。夜尿症是指夜间因尿意醒来排便。

人在睡着的时候，人体会产生更多的激素，从而减慢了肾功能，减少尿量。睡前不喝水减少了人们在夜间排尿的需求，并帮助不间断地睡眠。

反复起床会减少睡眠的持续时间和质量。

夜尿风险：

当睡眠受夜尿症的干扰时，人们的生活质量会产生重大影响。睡眠不好会影响记忆力、注意力和情绪，包括了肥胖、心脏病、糖尿病和抑郁症等一系列疾病的风险也会增加。夜尿症可发生在任何年龄段的任何人，但在老年人中更常见。以下情况也会增加夜尿的风险：

• 良性前列腺肥大
• 膀胱活动过度
• 糖尿病
• 膀胱感染
• 心脏病
• 便秘
• 某些药物

如何摆脱夜尿症：

夜尿症患者应避免在傍晚饮用水，试试比平时早几个小时喝最后一杯。

白天喝足量的水仍然重要。除非这个人喝得太多，否则减少总摄入量通常不会有帮助。但是，临近就寝时间的人应该减少或避免：

• 酒精
• 茶
• 咖啡
• 可可粉或热巧克力
• 可乐或苏打水

咖啡因和酒精会增加小便的需求。咖啡因也会让人更难入睡。

经历持续性夜尿症的人，应该去看医生，以排除其他可能的潜在症状。

人们需要喝多少水？

一个人在脱水或有脱水的可能性时，应该喝液体。脱水症状包括：

• 口渴
• 口干，嘴唇，鼻腔和眼睛干燥
• 只排出少量的尿液
• 每天排便少于四次
• 强烈的气味和深色的尿液

以下事情会增加脱水风险：

• 炎热的环境或阳光下晒太久
• 剧烈的体力活动或任何导致过度出汗的事物
• 糖尿病
• 腹泻或呕吐
• 喝太多酒精
• 发热

根据欧洲食品安全局（EFSA）的说法，如果一个人失去体内10%以上的水，这可能是致命的。

每天应该喝多少水？目前尚未有共识。美国疾病预防控制中心（CDC）和食品与营养委员会（FNB）表示，口渴本身就足以指导大多数人多喝水。

但是，食品与营养委员会建议女性每日应摄入约2.7升水，男性约3.7升。

这些数量包括从饮食中获得的水，据估计这些水构成了每日摄入量的19%至20%。

喝水的好处：

水是一种廉价和有效的方法，来解渴和补充失去的液体。除了对于健康至关重要之外，饮用水还有其他一些潜在的好处：

• 管理体重
• 改善情绪和心理表现
• 预防头痛

一项小型研究表明，偏头痛患者每日增加1.5升的饮水量可能会减少头痛。

预防宿醉：

酒精会增加夜间小便的次数，这很可能导致脱水，从而导致宿醉的一些症状。

避免宿醉的最好方法是适量饮酒。以下提示也可以帮助预防或减轻宿醉的影响：

• 避免空腹饮酒
• 在含酒精饮料之间放入一杯水或非碳酸软饮料
• 睡前喝一杯水或两杯水

欲了解更多，请参阅《红番茄》（RED TOMATO）www.redtomato.com.my，或《大橙报》（BIG ORANGE）电子报www.bigorangemedia.com。