英国新一期医学杂志《风溼性疾病纪事》刊登论文说，瑞典卡罗琳医学院研究人员对出生于1９14年至1９48年的3．2万名女性进行了长期跟踪调查，分析了她们的饮食习惯和健康状况等。结果发现，如果平均每天摄入“欧米伽－3”多元不饱和脂肪酸0．21克以上，罹患风溼性关节炎的风险最多可降低52%。
研究人员说，这种脂肪酸在鱼类尤其是三文鱼等多脂鱼中的含量很高，每週吃一次这类鱼肉就可摄入足够量的“欧米伽－3”，而每週吃4次鳕鱼、金鎗鱼等少脂鱼也能摄取相当数量的此类脂肪酸。不过这一习惯需要长期坚持，坚持10年才能显示明显降低风溼性关节炎风险的效果。
英国风溼性关节炎学会专家表示，虽然饮食对风溼性关节炎患者的影响各不相同，但一般认为多吃鱼、水果和蔬菜对患者多有益处。此前已有研究显示，“欧米伽－3”有助于消除炎症，可改善风溼性关节炎症状。
