现在我们很多人都是在外面吃饭的，在吃饭的时候总是会选择吃面食的，而且我们也发现面食的选择是很多的，但是在选择吃面食的时候我们要注意的，下面我们就给大家说说如何吃面食不发胖吧。
1.干面类建议：没胃口，那就吃个干涝面吧!
一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。 附干面类减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗肉丸汤或馄饨汤，如此热量更是惊人。 在此建议大家尽量选择清淡的青菜汤或豆腐汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等配料，以及不加肉沫的烫青菜。
2.汤面类
青菜汤面 看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。 建议吃汤面时，要求老板多放些青菜，面也不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。
