此外，王老師还精心調配了对应呼吸、免疫、內分泌、新陳代謝等八大系統症狀的16道排毒食譜，让大家都能把自己的身体徹底清干净，轻松拥有健康人生的黃金入場券！王明勇老师并指导我们最好的排毒食物：
- 地瓜
- 绿豆
- 燕麦
- 薏仁
- 小米
- 糙米
- 红豆
- 胡萝卜
- 山药
- 牛蒡
- 芦笋
- 洋葱
- 莲藕
- 白萝卜
- 山茼蒿
- 地瓜叶
- 萝卜叶
- 川七
- 优格
- 醋
王明勇老師分析探索食物背后隱藏的各種毒素，紧接教大家如何地排毒。也就是除了让大众了解毒素存在的严重性外，更进一步教大家如何以实用可行的方式來預防及排除体内的毒素。王明勇老師參考众多國內外养生专家的建议、经验及理论，配合自己的身体力行，並实际走訪各國，探究无毒自然的养生方式，结合理論与自身经验，分享于大众让大家能安心排毒过个健康的生活。
他也強調減少新陈代謝所残留的毒素，实际上就与日本名医济阳高穗及新谷弘实医師都提倡的“营养．代谢療法”观念一致。因此以“营养．代謝療法”來取代传统过于籠統的“营养療法”是相当值得倡導的养生观念。
王明勇先生長期關懷自然醫學的發展，用心追求幫助人類健康的方法，身体力行，透過不斷的實施改進，綜合各種排毒方法提出確實而可行的「三通三順」方案，以淺顯而易懂的筆觸，詳實的介紹給大家，相信對大家健康的維護有極大的助益。
大腸是体內的垃圾處理場，也是排毒之王
他表示大腸是人体最主要的排泄器官，我們全身需要排出的廢物有百分之七十以上都得靠大腸處理，它可以說是体內的垃圾處理場，也因此成為体內毒素累積最多的器官。
他常常在演講和節目裡提到一句經典名言：「欲得長生，腸要常清。欲得不死、腸中無屎。」大腸對于維護人体健康扮演著非常重要的角色！若大腸功能正常，体內益菌多，新陳代謝順暢，每天都可順利排便一至三次的話，就可以將体內的有害物質一起帶出体外，達到排泄、排毒的最大效果。
大腸排泄不順，後果就像垃圾堆在家裡腐敗、發臭
他比喻我們吃進体內的食物經過消化、吸收之後，就像廚餘一樣堆放在大腸內等待排出。試想，如果家中廚餘放了一、兩天不丟掉，是不是很容易腐敗、發臭？同樣的情形也會發生在我們的大腸之中，体內消化、吸收後的廢物若沒有順暢排出，在腸內積存的糞便就會慢慢形成「宿便」，進而產生毒素及腐敗物質，包括硫化氫、氨、甲烷及各種糞臭素等。這時，不僅排氣充滿惡臭，宿便所產生的毒素甚至會被腸道重新吸收，增加肝臟的負擔，再次危害人体。正因為宿便在体內停留時間越長，對人体的健康危害就越大，所以這些已經被身体利用過的廢物，一定要在二十四小時內排泄掉。
影響大腸排泄、排毒的生活因素
◎有偏食習慣、營養不均衡，導致腸內環保四要素：好水、酵素、纖維和益生菌攝取不足，無法每日順暢排便。
◎壓力大、經常失眠、服用藥物、吸煙及飲酒，影響消化酵素分泌及腸道菌叢平衡，進而破壞腸道功能正常運作。
◎當腸內的有害菌太多，大腸功能就可能受損，出現便秘或是腹瀉等排便障礙，造成体內有害物質無法順利排出。
幫助排腸毒的自然排毒法
◎以三百毫升的水加入纖維粉十公克、十億單位以上益生菌（Ａ、Ｂ、Ｃ菌），于早、晚餐前空腹飲用。
◎早、晚空腹時可喝一杯蜜棗汁或消化果汁。蜜棗中含有豐富的水溶性膳食纖維，具有潤腸作用。
◎充分補充体內環保四要素：好水、纖維、益生菌和酵素。最簡單的方法就是多吃纖維和益生菌，例如亞麻仁籽粉、洋車前子、麥麩、米麩、海藻、木耳等，並多吃種子纖維來補充膳食纖維。
